Abundancia

Cada día recibimos mensajes que nos llevan a creer que nuestras vidas son de escasez y falta, y que la competencia unos con otros es la única manera en que realmente podemos tener éxito. Sin embargo, cuando comenzamos a presenciar verdaderamente el mundo, ya sea de pie en medio de un bosque majestuoso o la exploración de los estantes en el supermercado llegamos a entender que el Universo entero es nuestro para disfrutarlo.

Para que podamos experimentar realmente todo lo que el mundo tiene para ofrecer, primero tenemos que llegar a apreciar lo que ya tenemos.  Al ser verdaderamente agradecidos, abrimos la puerta a todo el poder, la sabiduría y la creatividad del Universo.

 

Fuente: Deepak chopra

Aquì y ahora

Hoy les hablare sobre el mindfullness, que significa tomar conciencia del momento  en el que estamos, sin juzgar ni analizar, sòlo sintiendo plenamente y disfrutando del presente . Sè que al principio es  un poco difícil llevarlo a cabo sobretodo por nuestras actividades diarias, el tiempo, deberes y ocupaciones, pero puedes comenzar hacerlo por unos cuantos minutos al día hasta que se te vuelva màs fácil actuar con conciencia, vale la pena hacerlo un hábito.

Por ejemplo mientras conduces al trabajo, a veces  puedes estar estresada por el tráfico, el tiempo y pensando en lo que te espera en el día, pero trata de tomarte un tiempo en dejar esos pensamientos a un lado, respira y observa a tu alrededor, tal vez puedas notar cosas que no habías visto antes por estar dentro de los pensamientos,  igual puedes poner tu música favorita, o alguna canción que te relaje solo disfruta del camino mientras manejas.

También otra forma de practicar mindfullness es mientras cocinas, observa las diferentes texturas de los vegetales e ingredientes, los colores llamativos, los olores, te sorprenderá cuando te des cuenta de  la diferencia de cocinar de èsta manera, Toma conciencia en cada actividad que hagas, observa los detalles, y tambièn de lo que estàs sintiendo, solo disfruta del momento sin juzgar, analizar la experiencia.

 Te invito a que lleves a la práctica, el disfrutar del momento presente veràs la vida de otra manera viviendo con plenitud y pasiòn.

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por Karina Lara 🙂

La felicidad

La felicidad es un estado del Ser, es la forma en la que conectamos con todo a nuestro alrededor, en éste estado encontramos la paz y plenitud, independientemente de las situaciones que experimentemos durante cada momento de la vida. Esto quiere decir que nuestra felicidad no depende de nada externo, por ejemplo del tiempo, una situación o un lugar.

La felicidad no la experimentaremos siempre, pero depende de nosotros al trabajarla diaria, ya que a lo largo de nuestra vida pasaremos por diferentes eventos o situaciones que serán positivas,  donde sentiremos placer, expansión, y por otro lado pasaremos momentos difíciles o que se nos presentaràn como un reto. La clave es no apegarnos solo a los momentos felices para que asì nuestra felicidad no dependa de los factores externos ya qué solo ocasionaría sufrimiento por apegarnos a algo impermanente.

La mente se entrena, a través de ejercicios como la meditación, para percibir el mundo de manera diferente, asì tu mente puede percibir una circunstancia externa como algo positivo. Al ser una percepción es completamente personal y diferente para cada persona. Por eso es importante definir qué es la felicidad para ti, asì puedes observar si tu felicidad depende de algo externo en tu vida.

La felicidad es el estado detrás de todos los estados, simplemente ES. Es el estado que surge cuando estás conectad@ contig@  mism@ viviendo en el momento presente. Regresar a la fuente en donde reconoces que no eres tus pensamientos, emociones, ni circunstancias externas, te ayudarà a conectarte con tu centro. Es por eso que técnicas como la meditación y el Mindfullness son recomendadas porque te regresan a tu centro.

Fuente: María José Flaqué de Mujer holística

 

El espíritu

Buen día hoy les compartiré un articulo de (María Jose Flaque de mujer holìstica) sobre el espíritu.

El espíritu lo permea todo y es lo que todas las personas y las cosas en este mundo tienen en común. Es espíritu està adentro de absolutamente todo, no està “allá afuera”, ni separado de ti. El espíritu es transpersonal y es independiente de cualquier pensamiento que tengas de ti mism@, no importa que tan profundo o espiritual sea este pensamiento.

 

El espíritu no està atento la dirección de tu vida, simplemente te invita a regresar a él, a tu hogar, a través de la presencia en este momento. También puedes regresar a lo espiritual al responder los llamados de tu alma, que es un agente del espíritu. En el camino de realización con el espíritu soltamos todo lo que hemos identificado como el “yo” individual y aprendemos a trascender la divinidad. Todos tenemos las mismas lecciones a nivel del espíritu,  que son el desarrollo de la compasión y el amor incondicional por todos los seres vivos.

Las metas son el proceso del alma y la realización con el espíritu son diferentes, pero compatibles y complementarias entre sì.  Podemos profundizar en nuestra individualidad y su expresión, mientras al mismo tiempo trascendemos nuestra identificación con esa individualidad. Es decir, soy plena en este mundo sirviendo con propósito, pero no me identifico con mi historia o con este rol.

Trascender està asociado con el Sol que se eleva, con la unión con la luz. Ascendemos hacia una unión con el infinito.

Algunas prácticas que nos ayudan a llegar a esta conexión con el espíritu es la meditación, las prácticas de devoción, algunas tradiciones religiosas, la contemplación, el rezar y las disciplinas que cultivan la presencia.

Es necesario unir éstas prácticas junto con las del desarrollo del alma y el ego para llegar a sentir esta presencia integral sobre la tierra, a sentir que encontraste tu hogar y que puedes ser plena en él.

El alma

El alma, esa parte de nosotros donde está nuestra esencia. El alma es tuya y tambièn del mundo entero, porque el mundo no puede estar completo hasta que tù estès completa en èl. El alma personal contiene nuestras diferentes cualidades màs profundas de nuestro Ser y es la expresiòn de la energìa del espìritu a travès tuyo.

El alma nos identifica como ùnicos porque cada persona se expresa diferente, en cambio el espìritu nos muestra como somos todos iguales. Cuando una persona entra en una relaciòn ìntima con su alma ha descubierto el gran tesoro que tiene para entregar al mundo. Puede reconocer y expresar sus regalos ùnicos para el mundo, conectarse y vivir su propòsito de vida!!!! y a la vez encontrar su significado personal sobre èste mundo y de que manera puedes servir, es decir entregar al mundo tus regalos.

Todo en este mundo tiene un alma y un propòsito, desde una roca al viento. Todo tiene su lugar en la naturaleza, incluyèndote a ti. Tienes un espacio ùnico que tiene tu nombre y que desde ese espacio si te permites brillar tu luz iluminarà ese espacio tuyo en la naturaleza. Si todos brillamos desde ese espacio, la luz entrarà en absolutamente todo y todos sentiremos ese espacio de permanencia dentro del Todo.

Cuando descubras cuàl es tu regalo ùnico que traes para entregar a este mundo, tu vida se transformarà para siempre.

Fuente: María Josè Flaqué de Mujer holística

Unidad en nuestro ser

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Somos seres multidimensionales, vivimos en un baile constante entre todo aquello que nos hace humanos sobre esta dimensiòn, buscando siempre un balance en el presente y permitiendo expresar la màxima versiòn de nuestro ser.

Buscamos integrar holìsticamente todas las dimensiones de nuestro Ser a travès de:

  • Cuerpo fìsico: Una relaciòn saludable con el cuerpo fìsico
  • Ego y la mente: Un crecimiento del ego saludable
  • Alma: La pertenencia y màxima expresiòn del alma
  • Espìritu: La realizaciòn y conexiòn espiritual

Hay diferentes pràcticas y herramientas que facilitan el desarrollo de las diferentes dimensiones y todas cumplen con un propòsito.

El ego es un agente del alma. El alma un agente del espìritu. El espìritu es el TODO, la energìa de Dios y de creaciòn que permea todo lo que vemos.

No hay un arriba sin un abajo, no existe la luz sin la oscuridad.

El mundo Superior es el hogar del espìritu, es nuestra devociòn hacia el sol, el cielo y todo aquello que representa el amor, Dios y la energìa de la divinidad.

El submundo es el lugar del alma, representa lo personal e interpersonal, el mundo de las personalidades y los cuerpos, que ademàs incluye lo polìtico y social y nuestra expresiòn individual sobre este mundo.

El mundo superior y el submundo representan los dos polos opuestos, pero complementarios y ambos bellos en su esencia, es el flujo continuo de la energìa de la divinidad en su expresiòn sobre la tierra.

Fuente: María José Flaqué de Mujer holistica

 

Tu verdadera esencia

Una de las preguntas difíciles de responder, es la de ¿Quién eres? a veces pensamos con el rol que tenemos, la carrera que nos define, o con nuestro nombre. Pero en realidad ¿quien eres? ¿Quien esta detrás de ese cuerpo físico? ¿Quien esta detrás de esos pensamientos? ¿Quien esta consciente de este momento?

para poder definir quien eres tienes que entrar en un espacio en donde los pensamientos y las respuestas no tienen lugar y es justamente por eso que nos cuesta definirlo. Tenemos que dejar ir las etiquetas, roles y descubrir lo que hay detrás.

Somos seres espirituales, somos la creación entera, somos energía. Sin embargo esta definición se queda corta utilizando palabras, solo se puede sentir y experimentar cuando nos tomamos un momento a solas y nos separamos de los pensamientos lo suficiente como para ingresar en ese espacio dónde lo podemos sentir y donde la respuesta llegará a nosotros, y ésta es tu verdadera esencia, tu verdadera naturaleza.

Cuando siento que soy,  simplemente no puedo explicarlo es un sentimiento de paz, expansión, felicidad, pero cada persona lo experimenta diferente.

No eres nada de lo que crees que eres, no eres tus pensamientos, no eres tus logros, no eres tus actos, no eres tus acciones buenas o malas, no eres tus errores. Eres la creación y la divinidad.

Aprovecha cada momento del día para parar y reflexionar sobre lo que acabas de pensar, ¿esa que esta pensando eres tú? Simplemente permítete observar lo que està allí: suelta y deja ir, permitiendo que la vida fluya naturalmente, sin juzgarla, aceptándola completa. Entra en ese estado de meditación que te mostrarà quién eres realmente.

 

Fuente: María José Flaque de Mujer holistica

 

 

Descubre tu felicidad

El propósito de la vida es la expansión de la felicidad así como la habilidad de amar y ser compasivos.

En este blog te mostrare algunos artículos que te podrán ayudar a conectarte con tu felicidad :).