Mi encuentro conmigo

Por Karina Lara

¿Cómo puedo conocer mi negatividad si ni siquiera la quiero admitir?

El camino del auto descubrimiento nos permite  conocernos más a fondo interiormente; sin embargo nos puede resultar un poco difícil  porque  nos cuesta aceptar  lo que vamos  descubriendo de nosotros mismos: miedos, debilidades, defectos, negatividades y creencias limitantes.

Esa parte de nosotros que no nos gusta explorar, es nuestro ser inferior y lo  evitamos continuamente  porque sentimos que nuestro valor depende de ser buenas personas o aparentar ser perfectos, pensamos erróneamente que si mostramos nuestros aspectos negativos  vamos a causar que los demás se alejen o que nos rechacen  y así mismo quedarnos sin afecto y amor; esta es  una de las razones por la que vamos formando poco a poco una imagen idealizada, la cual presentamos a través de “máscaras”.

No obstante  el origen de las máscaras està desde  la  infancia, ya que las fuimos formando porque en su momento nos ayudaron como defensas de nuestra vulnerabilidad, para protegernos o para poder manejar situaciones y emociones que como niños no sabíamos ni entendíamos como afrontar. Debido a que las hemos usado desde temprana edad, acabamos  adoptando ciertas actitudes y forma de ser por lo que terminamos  creyendo que realmente somos esa imagen que mostramos a los demás.

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Nos da miedo exhibir nuestro ser imperfecto y a causa de eso creamos “máscaras”  para esconder nuestros defectos y  debilidades, así  damos una imagen  de ser personas más amorosas, alegres, fuertes, competentes, compasivas, enojonas, indiferentes etc.

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Todos tenemos una imagen idealizada con la cual nos manejamos en la vida cotidiana,  con el fin de mostrar una identidad que cumpla dentro de los estándares de “aceptable”,  muchas veces actuamos de una manera, tratando siempre de ser mejor que otros  para encajar ya sea para ganar reconocimiento, aprobación  amor, confianza o seguridad de los demás .

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Por otro lado también hemos culpado a otros de los problemas que nos acontecen, pero es importante que identifiquemos de qué forma intervienen nuestras debilidades y defectos contribuyendo al problema en la situación, entre más negamos nuestro ser inferior más culpamos.

En algunas situaciones de nuestra vida  hemos cometido errores, lastimado a gente que queremos y después nos hemos arrepentido, sintiéndonos  realmente como mala personas; constantemente nos auto-castigamos con la culpa, tratamos de evitar, negar y esconder ese lado negativo de nosotros;  de cualquier modo, rechazar esa parte de nuestro ser,  no nos ayuda a crecer ya que nos impide aceptarnos.

Conocer y aceptar nuestra negatividad, nos ayuda a estar más conscientes  para  observar en que momento culpamos a otros de nuestras reacciones y de ésta manera tomamos responsabilidad.

La culpa es un sentimiento que nos consume, por eso debemos  identificar sus verdaderas causas, porque cuando culpamos a los demás ya sea a nuestros padres, pareja, nuestro pasado, sociedad, etc. Actuamos desde un  papel de víctima y a la vez descargamos nuestra negatividad hacia aquellos que creemos que nos lastimaron. Por consiguiente, esto ocasiona que experimentemos sentimientos de miedo  por las consecuencias de nuestros errores  o vergüenza  a que nos vean como “malas personas”.

Es importante asumir nuestros errores, observarnos y explorarnos para ir reconociendo nuestros aspectos negativos, esto nos ayudarà a tomar mejores decisiones y acciones, logrando poco a poco un cambio tanto en nuestro interior como en el exterior.

Conocernos se nos dificulta porque nos hemos identificado con ese yo falso que mostramos hacia el exterior, hacia la sociedad.  Cada uno siente que no basta con ser tal como es, lo cual puede llegar a ser muy cansado y frustrante porque es una lucha constante por tratar de ser cada vez mejores, ganar reconocimiento, logros, ser “mirado”, es un intento de lograr  cumplir con  altas expectativas de ese ser falso  que creemos ser.

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En cierto modo hemos usado varias “máscaras” inconscientemente en diferentes situaciones en la vida, lo cual provoca que nos alejemos poco a poco de nuestra fuente, de nuestro verdadero ser.

“Si no tratas de ser más de lo que eres, te atreverás a ser todo lo que eres”

Ser humanos significa reconocer nuestros defectos,  negatividades y observar nuestra vulnerabilidad, así poco a poco aprenderemos a dejar las máscaras de un lado aceptando nuestra verdadera naturaleza imperfecta.

imperfecto

Debemos mirar hacia nuestro  interior, comprendernos, ser más compasivos, ser auto- responsables de nosotros mismos en todo momento y aceptar nuestra dualidad. De esta manera podemos conocernos  totalmente e integrarnos  con el fin de sentirnos más libres y más completos.

me abrazo

Para finalizar les dejo con este fragmento del libro Vivir sin máscaras  de Susan Thesenga:

“Cuando aprendamos a amar todo lo que hay en el interior de nuestro ser individual, a no rechazar nada de lo que hay dentro de nosotros, será entonces fácil amar a nuestro prójimo y a la Tierra que nos alberga”.

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Escrito por Karina Lara
Referencia: Thesenga Susan (1997) Vivir sin máscaras

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